Ternyata Punya Sahabat Bisa Mempengaruhi Kualitas Hidup Lho, Berikut Alasannya…
MADIUN - Persahabatan bagai kepompong mengubah ulat menjadi kupu-kupu. Penggalan lirik lagu di atas sangat pas untuk menggambarkan betapa indahnya jalinan persahabatan. Pasalnya, sahabat merupakan salah satu sosok yang berharga bagi kita. Adanya sahabat bukan hanya bisa mengusir rasa kesepian yang sering kita rasakan, tapi juga mempengaruhi kesehatan mental dan well being.
Dilansir Everyday Health, berada dalam hubungan yang positif bisa jadi salah satu investasi kesehatan yang sama krusialnya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga. Penting bagi kita untuk membangun hubungan persahabatan yang sehat. Berikut lima alasan kenapa memiliki sahabat bisa memengaruhi kualitas hidup.
Membangun gaya hidup sehat seperti mengatur pola makan dan berolahraga bukanlah hal yang mudah. Perlu tekad yang kuat dan konsistensi yang tinggi dalam menjalaninya.
Biasanya kita akan lebih termotivasi dalam membangun suatu kebiasaan jika kita melakukannya bersama dengan orang lain. Keberadaan sahabat bisa membantumu dalam menetapkan tujuan yang logis dan memastikan kamu tetap konsisten untuk menjalani gaya hidup sehat.
Memiliki sahabat yang selalu memberikan dukungan memainkan peranan besar dalam membangun kepercayaan diri. Hal ini juga memengaruhi seberapa banyak kamu menghargai dan mencintai dirimu sendiri.Pada saat-saat tertentu sering kali muncul rasa inferior dalam diri kita.
Terutama saat kita gagal dalam suatu hal atau ketika membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Sahabat yang suportif akan menjadi pengingat yang membantumu untuk tetap percaya diri di saat kamu merasa merasa tidak yakin dengan dirimu sendiri.
Hubungan yang sehat ternyata punya peran dalam mewujudkan tubuh yang sehat lho. Menurut Science of People, dijelaskan bahwa hubungan persahabatan yang berkualitas sama pentingnya seperti makanan dan berolahraga.
Memiliki sahabat diketahui dapat mengurangi risiko munculnya masalah-masalah kesehatan. Hubungan sosial yang baik berdampak pada rendahnya tekanan darah, nilai indeks masa tubuh yang rendah, dan mengurangi risiko diabetes pada semua kelompok umur. Selain itu, adanya bonding yang kuat juga dapat mengurangi perasaan kesepian.
Keberadaan sahabat bisa membuat hari-hari kita menjadi lebih berwarna. Gak cuma itu, ternyata hubungan persahabatan yang sehat juga ambil bagian dalam menentukan kebahagiaan seseorang.
(WS Hendro/kus/madiuntoday)